Introduction au stress et à l’anxiété Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante. Cette réponse peut être physique, mentale ou émotionnelle. Lorsque nous sommes confrontés à un stress, notre corps libère des hormones comme le cortisol et l’adrénaline, qui préparent …
